| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
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| Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab |
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| Mattino | Wod
08:45 - 09:45 | | Wod
08:45 - 09:45 | | wod
08:45 - 09:45 | |
|---|
Calisthenics
09:45 - 10:45 | Wod
09:45 - 10:45 | Wod
09:45 - 10:45 | Calisthenics
09:45 - 10:45 | Wod
09:45 - 10:45 | wod
09:45 - 10:45 |
Wod
10:45 - 11:45 | WEIGHTLIFT
10:45 - 11:45 | POWERLIFT
10:45 - 11:45 | Wod
10:45 - 11:45 | Weightlift
10:45 - 11:45 | Team Wod
10:45 - 12:15 |
| Pranzo | Wod
12:15 - 13:15 | Wod
12:15 - 13:15 | Wod
12:15 - 13:15 | Wod
12:15 - 13:15 | Wod
12:15 - 13:15 | Wod
12:15 - 13:45 |
|---|
Wod
12:45 - 13:45 | | Wod
12:45 - 13:45 | | Wod
12:45 - 13:45 | |
| Sera | Wod
17:30 - 18:30 | Wod
18:00 - 19:00 | Wod
17:30 - 18:30 | Wod
18:00 - 19:00 | Wod
17:30 - 18:30 | domenica |
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Wod
18:30 - 19:30 | Calisthenics
19:00 - 20:00 | Wod
18:30 - 19:30 | WEIGHTLIFT
19:00 - 20:00 | Wod
18:30 - 19:30 | Open Wod *
10:30 - 11:30 |
WEIGHTLIFT
19:30 - 20:30 | Wod
20:00 - 21:00 | powerlift
19:30 - 20:30 | Wod
20:00 - 21:00 | Calisthenics
19:30 - 20:30 | |
Wod
20:30 - 21:30 | | Wod
20:30 - 21:30 | | Wod
20:30 - 21:30 | |
* Le sessioni CrossFit sono da prenotare in reception
* Calisthenics, WEIGHTLIFTING e powerlifting sono praticati nel box CrossFit ma, sempre con prenotazione in reception, aperti a tutti
* OPEN WOD: L'allenamento quotidiano nel box CrossFit aperto a tutti