Kids e teens

CrossFit KIDS

CrossFit Kids è il metodo di insegnamento di CrossFit ai bambini dai 6 ai 13 anni.

A Quinto Elemento sono state create due classi distinte, in base all’età, rispettivamente:

6 – 10 anni
11 – 13 anni

Il meccanismo motorio che si innesca si traduce in prestazioni sportive migliori e minori infortuni sportivi nel futuro dei nostri bambini.

CrossFit Kids è pensato per essere GRANDE divertimento per tutte le età.

Divertimento significa offrire un’alternativa attiva alle attività sedentarie, meno obesità infantile e una migliore salute.
Il programma è scalabile per qualsiasi età o livello di esperienza.

CrossFit TEENS

CrossFit Teens è il metodo di insegnamento di CrossFit ai ragazzi dai 14 ai 17 anni.

Un’unica classe che prepara i nostri ragazzi all’inserimento nel CrossFit adulti. La metodologia d’insegnamento infatti è la medesima che giornalmente trovi al box. La principale differenza che trovi in una classe di CrossFit Teens è la particolare attenzione che il coach avrà nella gestione dei carichi, preservando la colonna vertebrale e delle articolazioni, preparando i loro fisici a diventare forti ed elasticila mentre imparano i gesti atletici propri del CrossFit.

TFS TEENS E KIDS

La  TOTAL FIGHTING SCHOOL (KRAV MAGA – JEET KUNE DO) propone  un corso di DIFESA PERSONALE REALE utilizzando le migliori tecniche di Jeet Kune Do e Krav Maga, dedicato ai KIDS ( da 6 a 10 anni ) ed ai TEENS (da 11 a 17 anni), per imparare a difendersi divertendosi!

Ambientamento Akua

Corso di acquaticità per neonati con accompagnatore.
L’obiettivo è sollecitare i sistemi percettivi e motori e favorire lo sviluppo fisico e psichico del neonato. L’insegnante guiderà l’accompagnatore ad immergere totalmente il neonato avvicinandolo sempre più all’autonomia nel pianeta akua.

Tutti i neonati da 0 a 36 mesi secondo il parere del proprio pediatra

La lezione ha durata 30 minuti per massimo 8 bambini a corso

È necessario presentare, all’atto dell’iscrizione, il certificato medico attestante la buona salute del bambino. (Validità Annuale)

  • BEBÈ – pannolino contenitivo impermeabile, cuffia o bandana.
  •  
  • ADULTO – costume,cuffia e ciabatte
Entrata dolce provvista di gradini, altezza costante di metri 1,30 e temperatura di 32° rendono questa esperienza piacevole e rilassante
Il piano vasca è attrezzato con fasciatoi e doccia calda per il risciacquo dal cloro. Negli spogliatoi è a disposizione un box per i bebè.

Nuoto bimbi

Dopo l’ambientamento, la confidenza con l’elemento Akua continua con i corsi di nuoto per bambini e ragazzi da 3 a 12 anni, senza accompagnatore.
L’obiettivo è imparare e/o perfezionare i diversi stili.

Pre-Girini
Corso dedicato ai più piccolini (dai 3 anni), per iniziare o continuare dopo l’ambientamento, l’approccio con l’akua. Non è previsto l’accompagnatore in akua ma è possibile assistere alla lezione a bordo vasca.

Girini
Corso per bambini che sono alla prima esperienza o che temono l’akua.

Pesciolini
Corso per bambini che sono ambientati in akua ma che sanno galleggiare con ausilio di braccioli o salvagente.

Delfini
Corso per bambini già capaci di galleggiare da soli o già autonomi in akua e pronti ad imparare gli stili.

Squali
Corso per bambini per perfezionare gli stili ed impararne altri.

La lezione ha durata 40 minuti per massimo 6 bambini a corso

È necessario presentare, all’atto dell’iscrizione, il certificato medico attestante la buona salute del bambino. (Validità Annuale)

Costume, cuffia, ciabatte e accappatoio.
Si ha la possibilità di fare una o più lezioni a settimana e di prenotare i corsi per tutta la STAGIONE o di procedere seguendo i nostri cicli. L’abbonamento è a pacchetti di lezioni con prenotazione del corso.

Entrata dolce provvista di gradini, altezza costante di metri 1,30 e temperatura di 32° rendono questa esperienza piacevole e rilassante

Propedeutica alla ginnastica artistica e ritmica

La ginnastica artistica e la ginnastica ritmica sono discipline sportive in cui vengono affiancate elementi a corpo libero, come capovolte, ruote e verticali, a salti artistici ed elementi con gli attrezzi. Nella ginnastica artistica i bambini si approcceranno ai grandi attrezzi, come il mini trampolino e la travina. Nella ginnastica ritmica sperimenteranno l’uso di piccoli attrezzi, come la palla, la fune, il cerchio, il nastro e le clavette.

Rivolto a kids da 4 a 6 anni.

Il CrossFit è un programma di allenamento ad alta intensità che permetterà a tutti di allenarsi a 360° e di confrontarsi con i propri limiti per imparare a superarli. Gli esercizi vengono calibrati dal coach in base alle possibilità individuali così che ogni componente della classe possa allenarsi sempre al massimo della proprie capacità. Gli unici requisiti per lavorare all’interno di una classe sono Impegno, Passione e Volontà.

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A place to workout

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5/5
Working out in this Gym has been one of the best decisions I have ever made for my fitness. Really love the positive vibes and friendly atmosphere.
Albert Garrett
in the centre of the city

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