WALKING PROGRAM
Ti piace camminare? L'evoluzione dell’allenamento cardiovascolare, per divertirti, migliorare il tuo fiato, bruciare più grassi, in 45 minuti di camminata a ritmo di musica su tappeti inerziali e, non guasta mai, un po' di coreografie e di tonificazione!
CONSIGLIATO L'USO DEL CARDIOFREQUENZIMETRO
FLYING suspension training
La tonificazione non è mai stata così originale! L'allenamento in sospensione ti attende e...tramite solamente il tuo corpo ed il ritmo musicale, rivoluzionerà la tua visione di training "funzionale". Pronto a volare?
CONSIGLIATE LE CALZE ANTISCIVOLO
STEP
Migliora il sistema cardiovascolare attraverso coreografie e ritmi che ti coinvolgeranno liberandoti la mente!
FLUIBALL TONIC
Stupende ed indistruttibili med ball soft touch con fluido interno che…si muove!!! L'instabilità e l'imprevedibilità del fluido al loro interno ne fanno un nuovissimo attrezzo funzionale, dinamicamente imprevedibile, morbido e flessibile! Da provare! E quando il corso diventa DUAL...divertiti con DUE TRAINERS!
TOTAL FIGHTING (KRAV MAGA - JEET KUNE DO) / DIFESA PERSONALE FEMMINILE
Sistema di autodifesa completo, istintivo, semplice ed efficace basato sulle migliori tecniche di Krav Maga e Jeet Kune Do sperimentate in ambito civile, militare e della sicurezza personale. Adatto a uomini, donne e ragazzi a partire dai 12 anni.
PILATES
Pilates è ginnastica posturale, è connessione e dialogo tra mente e centro del tuo corpo, è respirazione funzionale al gesto atletico. È forza, equilibrio, flessibilità ed elasticità...è un momento della giornata dedicato a te...
CONSIGLIATE LE CALZE FITNESS
FLEXABILITY
Allunga i tuoi muscoli, rilassa il tuo corpo, migliora la tua elasticità e la tua flessibilità. Stretch e joint mobility, perché il benessere passa anche attraverso la dolcezza dei movimenti.
FUNCTIONAL WALKING
Se ami il Walking Program...prova questa nuova frontiera!! Ti aspettano moltissimi nuovi esercizi funzionali per portare Walking Program dove non immaginavi ancora!!! Prenotati!
FUNCTIONAL TRAINING
E' un allenamento innovativo che plasmerà il tuo corpo a 360°, con esercizi nuovi e stimolanti, adatti a migliorare le tue performance atletiche! Metti alla prova il tuo corpo...ne rimarrai sorpreso!
CRAB BEAT
Un nuovo attrezzo, il CRAB, progettato per la tonificazione funzionale, il trainer, la lezione a ritmo di musica e l'alta intensità...un mix perfetto!
MOVIDA FITNESS
Movida Fitness è una lezione semplice, divertente ed allenante, che come obiettivo principale ha quello di portare l'allievo ad allenarsi e tonificarsi divertendosi!
CORE
15 minuti dedicati al centro del tuo corpo…stabilizza, centralizza, esprimi intensità mentre il trainer e la musica ti coinvolgono!
METABOLIC TRAINING
Dai nuova energia al tuo metabolismo! Prova questo corso in Sala Fuoco! Brucerai tantissime calorie grazie a diverse tipologie di allenamento basate su forza e resistenza! Tonificazione e dimagrimento a volontà x tutti!
PILATES vs FLEXABILITY
Scopri la meraviglia dell'abbinamento tra la tonificazione posturale del PILATES e l'allungamento del FLEXABILITY...tonifica ed allunga tramite la dolcezza dei movimenti...
CONSIGLIATE LE CALZE FITNESS
POWER YOGA Novità 2018/2019
Una forma vigorosa, divertente e varia di Yoga dinamico…è sincronia tra respiro, movimento, armonia ed ascolto interiore…disciplina la mente, plasma il corpo ed accende la calma e la gioia interiore...
FBS vs CRAB
Se ami la musica ed il FUNCTIONAL , non puoi rinunciare alla tonificazione ed al ritmo del Venerdì sera! Ti aspetta un’allenamento funzionale a ritmo di musica basato su un’infinità di esercizi a corpo libero e con lo step. E per la stagione 2018 / 2019 il CRAB darà maggiore intensità al tuo allenamento! Energia, ritmo e tonificazione garantita!
INDOOR CYCLING
Sali sulla tua bike...accanto a te i tuoi compagni di viaggio…la musica ed il trainer ti porteranno, un'altra volta, dentro un viaggio senza limiti...
CONSIGLIATO L'USO DEL CARDIOFREQUENZIMETRO
CALISTHENICS Novità 2018/2019
Corso praticato nel Box CrossFit ma aperto a tutti! CALISTHENICS è l'arte del movimento a corpo libero. Dal greco KALOS, bellezza, e STHENOS, forza. Mettiti alla prova!
WEIGHTLIFTING Novità 2018/2019
Corso praticato nel Box CrossFit ma aperto a tutti! Il Weightlifting è sollevamento pesi olimpico, il re degli sport di potenza, adattato al CrossFit ma utile a chiunque voglia aumentare forza e potenza
INOLTRE...
Una divertente attività di fitness per i più piccoli, per imparare a conoscere il proprio corpo ed abituarsi ad un allenamento divertente con la musica, per una crescita sana!
TEAM FUOCO
Energia e vitalità sono le caratteristiche principali del team che lavora in sala Fuoco!
Sono professionisti della tonificazione, della postura e dell’allenamento cardiovascolare.
Istruttori che insegnano, vivono ad amano il fitness da tanti anni e ti guideranno, attraverso la musica ed il coinvolgimento, lungo la strada...
...per il tuo personale benessere!