PILATES

Pilates è ginnastica posturale, è connessione e dialogo tra mente e centro del tuo corpo, è respirazione funzionale al gesto atletico. E' forza, equilibrio, flessibilità ed elasticità...è un momento della giornata dedicato a te...
CONSIGLIATE LE CALZE FITNESS

FLUIBALL TONIC

Ecco l'attrezzo novità 2017 - 2018 di Quinto Elemento! Stupende ed indistruttibili med ball soft touch con fluido interno che...si muove!!! L'instabilità e l'imprevedibilità del fluido al loro interno ne fanno un nuovissimo attrezzo funzionale, dinamicamente imprevedibile, morbido e flessibile! Da provare! E quando il corso diventa DUAL...divertiti con DUE TRAINERS!

FLUIBALL PILATES

L'unione tra il Pilates e le Fluiball…un connubio di postura ed imprevedibilità…un mix tra concentrazione e destabilizzazione…se ami il Pilates, la variante con le Fluiball darà quel tocco in più al tuo allenamento!
CONSIGLIATE LE CALZE FITNESS

PILOGA

PILATES e YOGA fusi insieme...il PILOGA prende consistenza dalla meraviglia di scorgere le affinità tra le due discipline, e quanto una possa essere di aiuto e di complemento all'altra...
CONSIGLIATE LE CALZE FITNESS

FLEXABILITY

Allunga i tuoi muscoli, rilassa il tuo corpo, migliora la tua elasticità e la tua flessibilità. 45 min di stretch e joint mobility, perché il benessere passa anche attraverso la dolcezza dei movimenti.

METABOLIC TRAINING

Novità 2017 - 2018! Dai nuova energia al tuo metabolismo! Prova questo corso in Sala Fuoco! Brucerai tantissime calorie grazie a diverse tipologie di allenamento basate su forza e resistenza! Tonificazione e dimagrimento a volontà x tutti!! E quando il corso diventa DUAL...divertiti con DUE TRAINERS!

WALKING PROGRAM

Ti piace camminare? L'evoluzione dell’allenamento cardiovascolare, per divertirti, migliorare il tuo fiato, bruciare più grassi, in 45 minuti di camminata a ritmo di musica su tappeti inerziali e, non guasta mai, un po' di coreografie e di tonificazione!
CONSIGLIATO L'USO DEL CARDIOFREQUENZIMETRO

FUNCTIONAL WALKING

Se ami il Walking Program...prova questa nuova frontiera!! Ti aspettano moltissimi nuovi esercizi funzionali per portare Walking Program dove non immaginavi ancora!!! Prenotati!

CRAB BEAT

Un nuovo attrezzo, il CRAB, progettato per la tonificazione funzionale, il trainer, la lezione a ritmo di musica e l'alta intensità...un mix perfetto!

FUNCTIONAL FLYING

La tonificazione del FLYING abbinata all'allenamento funzionale diventa un circuit training ad altissima intensità!

FUNCTIONAL TRAINING

Il FUNCTIONAL TRAINING è un allenamento innovativo che plasmerà il tuo corpo a 360°, con esercizi nuovi e stimolanti, adatti a migliorare le tue performance atletiche! Metti alla prova il tuo corpo...ne rimarrai sorpreso!

FBS = FUNCTIONAL BODY STEP

Novità 2017 - 2018! Se ami la musica ed il FUNCTIONAL, non puoi rinunciare alla tonificazione ed al ritmo del Venerdì sera! Ti aspetta un allenamento funzionale a ritmo di musica basato su un'infinità di esercizi a corpo libero e con lo step. Energia e ritmo li offrono i DUE TRAINERS! ...e tu?? Pronto a sudare?

FUNCTIONAL SPECIALIST DUAL

Se sei un amante dell'allenamento funzionale e non vuoi rinunciare ad alcun attrezzo che puoi trovare in Sala Fuoco, i tuoi DUE TRAINERS ti aspettano in pausa pranzo!! Il menù offre tre portate a base di KETTLEBELL, CRAB e FLYING!!! Vieni e scopri il menù del giorno!!!
SONO CONSIGLIATI I GUANTI

CORE

15 minuti dedicati al centro del tuo corpo…stabilizza, centralizza, esprimi intensità mentre il trainer e la musica ti coinvolgono!

STEP

Migliora il sistema cardiovascolare attraverso coreografie e ritmi che ti coinvolgeranno liberandoti la mente!

MOVIDA FITNESS

Movida Fitness è una lezione semplice, divertente ed allenante, che come obiettivo principale ha quello di portare l'allievo ad allenarsi e tonificarsi divertendosi! Movimenti semplici, ripetuti nel tempo ed abbinati alla musica ti porteranno ad...allenare il tuo cuore a sorridere!

TOTAL FIGHTING SCHOOL e DIFESA PERSONALE FEMMINILE

QUINTO ELEMENTO ospita la prestigiosa scuola TOTAL FIGHTING SCHOOL, che proporrà un corso di arti marziali e, nella stessa lezione, creerà un gruppo di DIFESA PERSONALE FEMMINILE con immediata operatività (in grado di fornire in breve tempo le tecniche). Dopo la lezione di prova, la scuola richiede l'affiliazione annuale.

INOLTRE...

MULTISPORT BIMBI   (Vedi pagina dedicata)

Tanti sport in un solo corso, per avvicinare i più piccoli alle diverse discipline, giocando! Età: da 4 a 7 anni

FIT DANCE BABY (da 3 a 5 anni) e FIT DANCE KIDS (da 6 a 8 anni)   (Vedi pagina dedicata)

Una divertente attività di fitness per i più piccoli, per imparare a conoscere il proprio corpo ed abituarsi ad un allenamento divertente con la musica, per una crescita sana!

ZUMBA (fuori abbonamento)

Quinto Elemento ospita l'associazione "PROGETTO ALMA APS", che utilizza la sala Fuoco per il proprio corso di Zumba. Se interessate a frequentare le lezioni, contattare direttamente l' associazione, nei giorni e negli orari del corso.